Les meilleures randonnées à São Tomé
Depuis 1989, Mistral Voyages emmène les voyageurs à la découverte d’une île qui garde encore toute son authenticité : São Tomé.
Pas d’agitation touristique, pas de circuits surchargés, juste une nature généreuse, des sentiers sauvages et des rencontres authentiques avec les habitants.
Pour les amateurs de randonnées, c’est un vrai terrain de jeu : jungles luxuriantes, volcans impressionnants, cascades secrètes et plages presque désertes.
Pourquoi randonner à São Tomé ?
São Tomé se découvre pas à pas. Chaque sentier raconte une histoire : celle des volcans, des plantations de cacao et de café, des villages colorés et des panoramas marins incroyables.
Avec Mistral Voyages, spécialiste de l’île depuis plus de 30 ans, vous êtes accompagnés par des guides locaux qui connaissent chaque recoin et savent rendre votre randonnée unique et sûre.
Nos randonnées incontournables à São Tomé
Pico Cão Grande : l’icône volcanique
Le Pico Cão Grande impressionne dès le premier regard. Ce monolithe volcanique en forme d'aiguille qui se dresse à 663 mètres semble sortir d’un film d’aventure.
La randonnée autour traverse une jungle dense et vivante, avec parfois la brume qui enveloppe les arbres et donne au paysage un air mystique.
À retenir :
Paysage volcanique spectaculaire
Randonnée immersive au cœur de la jungle
Idéal pour les amateurs de nature sauvage
Une des photos les plus emblématiques de São Tomé
À faire avec un guide (sentiers humides et isolés)
2. Parque Natural Ôbo & Lagoa Amélia : le cœur vert de São Tomé
Le Parque Ôbo, couvre un tiers de la surface de lîle; il est sa grande fierté de l’île : une forêt primaire dense, profonde, vivante.
Il abrite une biodiversité exceptionnelle avec des forêts tropicales luxuriantes, des cascades spectaculaires, et des espèces endémiques rares, idéal pour la randonnée et l'observation de la faune.
Le sentier vers la Lagoa Amélia, ancien cratère volcanique devenu un tapis de mousse géante, offre une randonnée fraîche, ombragée et particulièrement agréable.
À retenir :
Randonnée accessible et très verdoyante
Ambiance tropicale et brume magique
Biodiversité exceptionnelle (oiseaux, fougères géantes, mousses)
Cratère volcanique unique à visiter
Parfait pour les amoureux de forêt et de fraîcheur
3. Roça Bombaim & Cascades de São Nicolau
Dans les anciennes plantations portugaises – les roças – le temps semble s’être arrêté.
Depuis la Roça Bombaim, un sentier simple et tranquille mène à la cascade de São Nicolau, un spot idéal pour se détendre et se baigner après la marche.
À retenir :
Randonnée facile, idéale pour débutants ou familles
Découverte d’une ancienne plantation (culture + nature)
Superbe cascade pour se rafraîchir
Sentiers accessibles même en saison humide
Idéal pour une journée détente
4. Roça Java & Fondation Micondó : immersion culturelle
À la Roça Java, en partenariat avec la Fondation Micondó, la randonnée se transforme en véritable rencontre. On y découvre le travail agricole local (manioc, fruits tropicaux, cacao) et surtout une communauté chaleureuse qui partage son quotidien avec simplicité.
Depuis la roça, un joli sentier mène à un point de vue exceptionnel sur les collines environnantes. La visite se termine souvent par une dégustation de produits locaux, fraîchement préparés.
C’est l’un de nos coups de cœur !
À retenir :
Immersion dans une communauté locale
Découverte de l’agriculture traditionnelle
Randonnée vers un magnifique panorama
Échanges chaleureux avec les habitants
Dégustation de produits frais et locaux
Une expérience culturelle unique
5. Monte Café : cacao, collines et découverte locale
Monte Café est l’une des zones de plantation les plus anciennes de l’île.
La randonnée serpente entre collines et cultures de cacao, avec des rencontres chaleureuses et une immersion totale dans l’histoire santoméenne.
Petit plus : la dégustation de cacao et de café en fin de parcours.
À retenir :
Randonnée douce et panoramique
Rencontre avec l’histoire du cacao de São Tomé
Paysages ruraux authentiques et vivants
Dégustation possible en fin de visite
Parfait pour une demi-journée culturelle
Quand partir randonner à São Tomé ?
La meilleure période se situe de juin à septembre, pendant la petite saison sèche.
Mais l’île reste agréable toute l’année : la nature est toujours spectaculaire, même sous la pluie. Vous pouvez consulter notre article dédié aux saisons.
Nos conseils Mistral Voyages
Chaussures de marche indispensables
Protection anti-moustiques et eau toujours avec vous
Laissez-vous guider par des professionnels locaux
Privilégiez des vêtements légers mais couvrants
Prenez votre temps : ici, on marche au rythme de l’île
Pourquoi choisir Mistral Voyages ?
Parce que nous sommes les spécialistes de São Tomé et Principe depuis 1989.
Parce que nous travaillons avec les meilleurs guides diplomés locaux, connaissons les chemins, les villages, les saisons, les petites astuces.
Et surtout, parce que nous aimons profondément cette île ; et ça se ressent dans chaque voyage que nous créons.
